ツボトントンセラピー

はじめに 

東洋医学と西洋医学は、異なる文化や歴史に根ざした医療システムですが、それぞれ独自のアプローチと研究方法を持っています。 

西洋医学は、古代ギリシャやヨーロッパの医療文化を基盤に発展した医療システムです。西洋医学では、科学的な研究や証拠に基づき、病気の症状や原因を特定し、適切な治療法を提供します。西洋医学は、薬物療法、手術、放射線治療などの技術的なアプローチで知られています。一方、東洋医学は、古代中国や日本などの東洋の文化に基づく伝統的な医療システムです。東洋医学では、エネルギーの流れやバランスが重要視され、体を一つの統一されたシステムとして捉えます。東洋医学では、漢方薬や鍼灸などを使い、体の自然治癒力を高め、全体的な健康を促進することを目指します。これらの医学システムは、それぞれ異なる視点やアプローチを持っていますが、両方には独自の利点があります。 

東洋医学の漢方と鍼灸が特に我々の日常生活に浸透されていると言えるでしょう。私たちは風邪や体調不良などの一般的な症状や体のバランスのメンテナンスとして、漢方薬と鍼灸を選択することがあります。 

ドラックストアに行けば胃腸の違和感に効く漢方もあれば、ストレス緩和ができる漢方もあります。漢方だけではなく、実は特定の順番でツボに刺激を与えることでも心の不調に影響を与えるんですよ。 

ツボトントンセラピー「TFT（思考場）療法」の紹介 

TFT(思考場)療法とは、心理療法の一種で、自分の感情や思考に影響を与える「思考場」と呼ばれるエネルギーの場を調整することで、さまざまな問題を解決する方法です。 

TFT(思考場)療法は、特定のポイント（ツボ）を指でたたくというシンプルな手法を用いることから、トントンセラピーと呼ばれており、心身不調時のセルフケアとして活用されています（服部，2021）。  

思考場療法ができること 

TFT(思考場)療法は、不安や恐怖、トラウマ、怒り、悲しみ、罪悪感などのネガティブな感情を軽減したり消したりすることができます。また、自信や幸福感、創造性などのポジティブな感情を高めたり引き出したりすることもできます。TFT(思考場)療法は、自分の内面に向き合うことで、自分自身をより深く理解し、成長する機会を提供することができます。 

まとめ 

TFT(思考場)療法は、自分の感情や思考に影響を与える思考場というエネルギーの場を調整する心理療法です。指でたたくというシンプルな手法で、さまざまな問題を解決することができます。思考場療法は、ネガティブな感情を軽減したり消したりし、ポジティブな感情を高めたり引き出したりします。自分自身をより深く理解し、成長する機会を提供します。 

Wiberoでは、公認心理師や臨床心理士などの専門資格を有する経験豊かなカウンセラー・セラピストが在籍しています。その中でも思考場療法の研修を受け、TFT(思考場)療法セラピストとして在籍しているカウンセラーもいます。まず、気軽に話してみましょう。 

 参考文献： 

服部信行 (2021). 自殺企図後慢性経過した非定型うつ病者に対する思考場療法（TFT）の適用　臨床心理学研究, 39(4), 285-295.