こんなお悩みございませんか？
・気分が高まる時と落ち込む時を繰り返している
・何をやるにしてもやる気が起きない
・これらの症状が長期に渡り続いている
双極性障害とは
うつ病という言葉が広がり、抑うつ状態が続く場合のみを病気として認知されている傾向がありますが、決して抑うつ状態だけでなく、エネルギーが比較的あふれた（場合によっては過度に溢れた）躁状態も合わせて繰り返す、双極性障害という気分障害にも多くの方々が苦しめられています。
双極性障害は主に「双極Ⅰ型障害」「双極Ⅱ型障害」の２つに分類されます。Ⅰ型では、激しい躁状態と抑うつ状態が繰り返され、Ⅱ型では、比較的軽い軽躁状態と抑うつ状態が繰り返されるという特徴があります。
Ⅰ型の躁状態では、睡眠を取らない、話し続ける、とんでもないギャンブルや買い物をしてしまうなど、気分が大きくなり大胆な行動に出てしまうことで、生活に支障をきたしてしまうことはもちろん、社会的に取り返しのつかない行動に及んでしまうケースもあります。
一方、Ⅱ型においては著しく激しい症状が見られないことが特徴ですが、本人が異常であることを認識することができていなかったり、長期にわたって再発を繰り返してしまうことが特徴として挙げられます。
双極性障害の有病率は国や地域によっていことなりますが、数％程度とされており、決して稀な病気ではなく、自分自身や身近な人が罹患する可能性が十分ある病気です。特に10〜30代の若い世代に多く、また女性が男性の倍程度の確率で発症すると言われています。
少しでも不安に感じたら、周囲や病院、カウンセリング等で相談することが大切です。
オンラインカウンセリングでは
カウンセリングでは、まずあなたのご状況を詳しくお話しください。日々の生活リズムや気持ちの状態など、おきかせください。双極性障害では、気分の波も大きくなる傾向がありますので、どのようなときに抑うつ的になったり、気分が高まるのか、自身で観察していただく場合もございます。認知行動療法などの手法も活用しながら、セルフモニタリングや認知・行動変容につなげていきましょう。また、対人関係に不安や苦手意識を感じている場合は対人関係のトレーニングや感情のコントロールについてもカウンセラーと学び、トレーニングしていきましょう。
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よくあるご質問
セッション数はどの程度必要ですか
人により異なりますが、初回に現状を整理していきます。そして、何が原因で苦しんでいたのかを整理し、改善方法を一緒に考え、行動へと繋げていきます。１週間から１ヶ月に1回程度を目安に5〜10セッション程度が目安となります。
双極性障害はどのように改善をしていくのですか？
双極性障害は長期戦となります。カウンセリングによって、心理教育や認知行動療法による認知面や行動面へのアプローチを継続的に行なっていきます。加えて、家族や身近な方々にも協力をいただくことで効果を高めることが可能です。場合によっては、家族療法の実施をお勧めすることがあります。
薬物療法も効果がありますので、薬物療法を希望される場合は精神科や心療内科へご相談いただき、カウンセリングと並行して取り入れていただければと思います。
カウンセラーを選ぶことができません。
カウンセラーを選択することは難しいことだと思います。Wiberoにて、あなたのお悩みや相談内容に合ったカウンセラーを選定し、カウンセリングをご利用いただくことができます。その際は、カウンセラーを指名せずにご予約いただくか、無料のセッションをご予約いただき、あなたに合ったカウンセラーをご提案いたします。
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