人には言えないことがある

マインドフルネスの基本と実践

　マインドフルネスとは、意識を現在の瞬間に集中させ、受け入れることを通じて内面の平静を促進する実践です。日本では、坐禅や瞑想と近い概念と感じられる方も少なくないですが、世界的に見ると非常に流行しているはじめに

うつ病の基本と発症要因、その対策について

⒈うつ病とはうつ病とは、気分の落ち込みやほとんど全てのことへの興味関心や喜びなどのプラスの感情が生起しにくくなった状態が２週間以上続くことを指します。DSM-5（精神障害の診断および統計マニュアル）ではじめに

燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？うつ病との違いは・・・？

1. はじめに燃え尽き症候群（バーンアウト）は働くすべての人が陥ってしまう可能性のあるものです。燃え尽き症候群の状態に陥ってしまうと、精神的に疲れ切り、何も感じない状態になったり、強い自己否定感を感じはじめに

ボディコネクトセラピー（BCP）とは

トラウマ治療の場面で注目されている、ボディコネクトセラピー（BCT）について本コラムでは紹介します。BCTは心的外傷治療に用いられる心理療法で、身体性を重視した心理療法です。カウンセリングでは、主に「はじめに