こんなお悩みございませんか？
・過去につらい経験を抱えている
・フラッシュバックに苦しんでいる
・不安や恐怖でよく眠れない
・大きなストレス体験はないが
心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは
ベトナム戦争時、アメリカの帰還兵の多くがフラッシュバックや過度な不安感といった症状に苦しめられていたことから、多くの兵士がPTSDを発症していることが明らかになり、心的外傷後ストレス障害（PTSD）は大きく世に知られることになりました。
戦争のような悲惨な現場だけではなく、自然災害や暴力、事故などにも同様のストレス反応が生じることが明らかになり、多くの人々が発症する可能性を孕む疾患であります。
なお、下記のような症状が３日以上から１ヶ月以下に現れる場合は急性ストレス障害（ASD）と診断されることが多いです。
フラッシュバック（再体験）
突然、トラウマに関する記憶があらゆる感覚を伴って強烈に想起され、現実であるかのうように感じる体験のこと。また、それが繰り返し起こるために、恐怖を感じる体験となってしまう。
回避・麻痺
過覚醒が生じないようにするために、想起してしまう可能性がある対象を避けたりすることである。直接的に想起してしまうようなものばかりではなく、日常生活の中のありふれたものでも、回避の対象となる場合があり、行動に制限がかかってしまう。
認知・気分の否定的変化
物事に対して否定的な考えを抱くようになり、幸福感が低下してしまう。以前は楽しんでいたことなども楽しめなくなったり、親しい人との関係も疎遠になるなどの特徴がある。
過覚醒の状態
衝撃的な出来事の後から覚醒状態が高まり続け、ちょっとした出来事イへの過剰な反応、睡眠障害や怒りっぽさなどの状態が続いてしまう傾向がある。一方で、集中力の低下も見られる。他人へ怒りをぶつけることも多くなり、他者からの援助が受けづらくなってしまう。
また、他の精神疾患へと繋がってしまうケースもあり、鬱やパニック、社交不安などさまざまな精神的な問題と関連しています。なお、下記のような症状が３日以上から１ヶ月以下に現れる場合は、心的外傷後ストレス障害ではなく、急性ストレス障害（ASD）と診断されることが多いです。
複雑性PTSD
近年、複雑性PTSDも新しいPTSDとして注目をされています。単発の強烈なつらい経験から発症するPTSDとは異なり、何度かの繰り返しの経験により発症すると言われている複雑性PTSDという疾患もあります。慢性的なストレス体験（虐待、性暴力、いじめ、ネットでの誹謗中傷など）により引き起こされ、恐怖や回避、認知気分への否定的な傾向と言った症状が見られます。特に感情のコントロールが困難となったり、自己評価が極端に低くなったり、人間関係面での障害が発生するなどの特徴があります。こうした状況では、思うように社会生活を送ることもままならず、早めの対処が必要であり、カウンセリングで相談することをお勧めします。
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よくあるご質問
セッション数はどの程度必要ですか？
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人により異なりますが、初回に現状を整理していきます。そして、何が原因で苦しんでいたのかを整理し、改善方法を一緒に考え、行動へと繋げていきます。１週間から１ヶ月に1回程度を目安に5〜10セッション程度が目安となります。トラウマ治療は長期で行われますので、年単位での治療となります。
PTSDのカウンセリングはどのように行われますか？
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まずは、PTSDとは何か、なぜ起こるのかといったPTSDに関する正確な知識を獲得いただきます。また、不安や緊張を和らげるために呼吸法などのリラクゼーションの方法も練習します。必要に応じて、トラウマに特化した認知行動療法やEMDRなど専門的な技法を使用することもございます。
カウンセラーを選ぶことができません。
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得意分野
対人関係の悩み（社交恐怖を含む）,自分の性格，話し相手，メンタルヘルス（うつ・依存症・適応障害・認知症など），発達について（HSP含む），自己実現したい，感情について，こども・学校の悩み，家族に関する悩み...
メッセージ
はじめまして！ このサイトを見つけてくださったということは、何らかの悩みや、ハッキリしないモヤモヤを抱えておられるのでしょう。生きている限り、悩みは尽きないものですね。カウンセリングを利用していただき、悩みやモヤモヤと上手に付き合う方法を身に付けてもらえたらい...
経歴
カウンセラーとして15年の経験があります。そのうち、ユースワーカーを2年、スクールカウンセラーを5年経験してきました。
具体的には、未就学児の発達障害の評価や子育て相談、不登校や引きこもりの対応、居場所作りなどに携わりました。...
対応言語：日本語
料金：7,700円/回
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得意分野
発達について/メンタルヘルス/感情について/対人関係/仕事での悩み/HSP/子育て/喪失体験/自信回復/ペアレント・トレーニング/トラウマ 認知行動療法/解離性障害/メタ認知トレーニング/マインドフルネス...
メッセージ
こちらのカウンセリングにたどり着くまでに様々な思いがあったのではないかと思います。あなたらしさを大切に、ご相談していただいたことについて一緒に考えさせていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。
経歴
●2021年3月～現在
【心療内科クリニック】
主な業務はお子さん～高齢者の方の心理検査とカウンセリング、集団精神療法です。
トラウマの治療を得意とするクリニックで、EMDR療法(トラウマ治療にエビデンスのある治療法)を...
対応言語：日本語
料金：7,000円/回
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得意分野
対人関係、自分の性格、離婚・結婚、恋愛相談、発達障害、メンタルヘルス、うつ病、適応障害、子育て、コミュニケーショントレーニング、自己実現、感情のコントロール、学校での悩み、家族内での悩み、カウンセリングを...
メッセージ
はじめまして、心理カウンセラーの木船です。キャリアの壁やプライベートで起こる問題を色々経験し、その壁を乗り越えるために心理学を勉強し心理隣接学科の大学院で体験実習や教育分析を受ける中で自分の生きづらさに気づけました。周囲に問題があるのではなく、自分に問題がある...
経歴
短大卒業後大手書店他で事務員として数年勤務後、結婚出産し、放送大学にて認定心理士取得。その後大学院修士課程を終了後、児童相談所、心療内科クリニック、SC等のアルバイトを経て、企業カウンセラーとしてメンタル、キャリア、人間関係、プライベート（...
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料金：8,800円/回
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得意分野
ブレインスポッティング、トラウマ、メンタルヘルス、家族問題、離婚問題、DV問題、アディクション、対人関係、コミュニケーション、感情、多文化間カウンセリング、がんや難病のカウンセリング、グリーフなど
メッセージ
こんにちは♪私は臨床心理士・公認心理師として日本と海外在住の方のご相談、サイコセラピーをお受けしています。世界のどこにいても私と皆さんはつながります。偏見はございません。ナチュラルにお話しください。
経歴
日本の臨床心理士、公認心理師。臨床心理学の学部と大学院を卒業し、臨床心理学と研究の修士号を取得。サイコセラピスト、心理学者としてのキャリアは28年以上に及ぶ。
主なキャリアは25年間医療分野で、心理カウンセリング、心理療法、心理検査を...
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料金：7,700円/回
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岡野 康子キャリアコンサルタント、衛生管理者二種 メンタルヘルスⅡ種、EAPコンサルタント、CBT Therapist初級
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職場でのストレス・感情コントロール・仕事と家庭の両立・子育ての悩み・雑談
メッセージ
こんにちは。誰もが何かしらで苦しい思いをすることがあると思います。周りに相談できる人がいない、誰かに聞いてほしい、頑張りすぎてて疲れてきた、些細なことでも話してみたくなった時はご相談下さい。カウンセリングを通して、悩みをかかえながらも前を向いて進めるよう一緒に...
経歴
子育てをしながら、社会人生活を送ってきました。営業支援、カスタマーサポート、経営戦略室、人事企画といった幅広い職種でアルバイトから管理職までの経験があります。あらゆるものがシステム化されていく中で人とのつながりの大切さを考え直し、カウンセリ...
対応言語：日本語
料金：5,500円/回
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得意分野
来談者中心療法をベースに以下の領域、療法をご提供します 発達障害（ご本人・ご家族）、子育て・夫婦関係（カップルカウンセリング）、トラウマ・適応障害・親やママ友や職場の人間関係（対人関係療法）、定年・空の巣...
メッセージ
皆さま、こんにちは。私は30年間の企業勤務経験があり、また博士課程で発達障害の研究を続けています。社会生活や子育て等家庭生活の場面でのストレスから不安・葛藤を抱いているご利用者様の悩み・不安に丁寧に寄り添い、真に望まれる適応的な対応をご一緒に発見していくカウン...
経歴
2023年3月臨床心理学（修士）を取得しました。修士論文は「発達障害のある子どもを養育する父親の困り感の軽減・満足感の増加のための仮説生成」です。現在は心理学専攻の博士後期課程に在籍しています。発達障害による二次障害を予防するため、発達障害...
対応言語：日本語
料金：5,500円/回
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得意分野
発達障害、児童の虐待、不登校、プレイセラピー、遊戯療法、分析心理学、マインドフルネス
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こんにちは。誰にも相談できない悩み、人生や過去のことなど、様々な悩みに寄り添っていきたいと思っています。相談する先が分からない、クリニックは行きづらいなどカウンセリングへのハードルは高い場合があります。そんな時に気軽にオンラインで相談してもらえたらと思います。
経歴
児童心理治療施設にて5年間勤務。心理士として、トラウマや発達障害を抱えた子どもたちの支援に従事してきた。現在はフリーランスとして活動中。
対応言語：日本語
料金：7,700円/回
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エリクErick
公認心理師、米国NLPマスタープラクティショナー資格、全国SNSカウンセラー協議会認定カウンセラー
カウンセラー詳細
得意分野
精神疾患、発達障害、依存症、来談者中心療法、解決志向アプローチ、認知行動療法、アドラー心理学 マインドフルネス
メッセージ
日々の仕事や生活の中で、ストレスを感じること等多々の悩みがあると思います。転職や仕事の相談はもちろん、辛い気持ちを話す場所として使って頂きつつ、自分の真のハッピーを熟考し、それに向けて具体的に何をするか考え、動き出すお手伝いをします。
経歴
１９８２年大阪教育大学教育学部心理学専攻卒業、１９８４年法務省入省 保護観察官として保護観察所、地方更生保護委員会に勤務し、少年院や刑務所での面接等を通じて非行犯罪臨床に従事する。２０２１年法務省を退官し、地元でカウンセリングルームを開設。...
対応言語：日本語
料金：7,700円/回
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得意分野
カウンセリング、不安症、強迫症、抑うつ、進路相談、人間関係、人格障害、PTSD
メッセージ
様々な事情で人にも相談出来ず、自分では頑張っているのによい方向に向かわず、動けなくなってしまったりする事もよくある。このような時に、守られた空間で、自分の考えや思いを心理士と語りあいながら、まず一緒に整理してみましょうか。
経歴
相談員として子供の親や留学生のカウンセリングを1年間に担当した後、児童発達施設で心理士として発達障害や学習障害など、特別な教育的支援を必要とする児童生徒を支援するためには、児童生徒の困難さを理解した上で、支援内容・方法を考えることの業務を携...
対応言語：中国語、日本語
料金：7,700円/回
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林 健Lin Jian
美国注册咨询师（National Certified Counselor）；中国二级心理咨询师；中国助理社工师
カウンセラー詳細
得意分野
焦虑，抑郁，情绪困扰，睡眠困扰，沟通困难，社交困难，职业发展，家庭相关，亲密关系，失落与丧痛，创伤，自我价值感，性与性别，性少数相关，儿童青少年相关，残障相关，ASD相关，ADHD相关，职场/校园欺凌，灵...
メッセージ
每个人都有独特的经验和挑战。
一个人到不了的地方，也许二人同行就能到达。
如果你正在经历一些困难和不适，我非常愿意和你一起面对。通过我们同行这段路，你可以更理解自己，实现内心的和平，创造一个更平衡和适应的生活。
経歴
工作经历
● 学校咨询
● 社区咨询
● 个人/伴侣/家庭咨询，常见议题
● 教师培训和职业发展辅导
部分受训经历
● 2014年8月-2017年5月，人类发展咨询（临床心理健康咨询方向）专业...
対応言語：中国語,English
料金：7,700円/回
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