強迫性障害のカウンセリング

こんなお悩みございませんか？

・極度の潔癖で、日に何度も手を洗っている
・戸締りや電気の消し忘れなど、何度も何度も確認してしまう
・定められた手順でないと不安で落ち着かない

強迫症とは

強迫症とは、頭にある考えが浮かんで、不安や恐怖が頭から消えないという強迫観念、強迫観念により引き起こされる強迫行為が繰り返される状態をいいます。恐怖や不安を引き起こす刺激（トリガー）に接することで強迫観念が発生し、それを解消しようと強迫行為が生まれ、刺激や強迫観念が発生するたびにその行動が生起し続けてしまいます。強迫行為を１日のうちに何時間も行っているのなら、日常生活を適応的に営んでいくことは非常に難しくなります。本来、費やすべきことに時間を割くことができなかったり、家族や仕事、学校での人間関係にも悪影響を及ぼす可能性をはらんでいることは言うまでもありません。カウンセリングなど、何らかの支援を受けることで状況は改善されていきます。もし、これらの状態に悩んでいる場合、誰かに相談してみることが改善への第一歩となります。

カウンセリングでは

カウンセリングでは、認知行動療法、とりわけ暴露反応妨害法が用いられることが一般的で、最も効果的であると過去の研究や調査から明らかになっています。暴露反応妨害法は行動療法の一種で、強迫観念たとえば、不潔恐怖の場合、比較的恐怖を感じにくいものから（自身の所有物や自宅のドアノブや手すりなど）あえてさわり、そのあとに生じる手洗い等の強迫行為を我慢し、徐々にならしていくという治療法です。
強い不安を最初は感じられると思いますが、回数を重ねることで「大丈夫かも」といった観念ができあがり、徐々に不安は和らいでいきます。このようにして、強迫行為が発生しないような状態をカウンセリングでは目指していきます。
カウンセリングでは、まず、あなたの今の状況をお話しください。そのうえで、どのような状態が理想的であるか、お話しできることで大丈夫です。カウンセラーへ安心してお話しください。人それぞれで、異なった不安や恐怖を持ち、強迫行為が発生しています。あなたにあった方法でカウンセリングは進められますので、安心してセッションにいらしてください。

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