中年の危機に関する相談

こんなお悩みございませんか？

・40〜５０歳代となり、なんとなくやる気が起きない
・子どもが巣立ち、心にポッカリと穴が空いたような気がする
・生きる意味を見出すことができなくなった
・職場での役割が変わり、仕事へのやりがいを感じられなくなった

中年の危機とは

40〜50歳代前後にの方々においては、加齢による身体・心の変化、職場での役割の変化、家族環境の変化などあらゆる変化が発生する可能性のある年代でもあります。これらの環境変化に伴い、自身の人生の方向性を見失ったり、アイデンティティが不安定化することいった現象が多く起こり、これがいわゆる中年の危機（Midlife crisis）と呼ばれるものです。
この中年の危機は、近現代における心理学の臨床・研究テーマでもよく取り上げられていることからも分かるとおり、多くの方々が昔から苦しめられ、社会的な問題として取り上げられてきました。加えて深刻なのが、中年期の自殺率の高さであり、厚生労働省や警視庁の調査資料によれば、５０歳代の自殺での死亡率は、２０歳代の死亡率よりも上回っています。
もし自分の体調や心理状態が少しいつもと違う、そんな状態が数週間続いているという場合、精神科や心療内科への受診、カウンセリングに足を運ぶことを強くお勧めします。また、周囲の方々も様子がおかしいと感じた際は、話しを聞いてみる・してみる、相談先への橋渡しなど、できる範囲でケアを積極的に行なっていくことが大事になってきます。

オンラインカウンセリングでは

ライフサイクルの研究では、この中年の危機を1つの発達課題として捉えられています。カウンセリングでは、自身のこれまでの経験や価値観などを棚卸しつつ、カウンセラーの支援のもとこれからの人生やこれまでの人生についてを再解釈、意味づけを行う作業を実施します。非常に時間のかかる作業になるかもしれませんが、一歩ずつこれからの生きる道や生きがいを明確にしていき、新しい自分を形作る作業をカウンセラーと行っていきましょう。
とはいえ、”中年の危機”に陥る原因は人様々です。自身の身体的変化、家族との関係性の変化、仕事での変化など、人それぞれで原因が異なります。まずは、なぜ自身が最近何となるやる気が起きなかったり、集中力が続かなかったり、つらいと感じてしまうのかカウンセラーにざっくばらんにお話しいただき、整理していきましょう。お話ししたいこと、できることで全く問題ございません。肩を張らず、リラックスして望んでいただけると効果的です。

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