こんなお悩みございませんか？
・孤独感に耐えられないことがある
・ふとした瞬間にひとりぼっちに感じ、寂しい気持ちが強い
・誰にも打ち明けられないことがあり、孤独を感じている
孤独について
勉強、仕事など、何かに熱中してスキルアップや成長を図るためには、どうしても一人にならざる得ないタイミングがあり、孤独がどうしても発生してしまうものです。そう考えれば、孤独は決して悪いことではなく自信をより大きくするために欠かせないものであるとも言えます。
一方で孤独感を長く強く感じ続けたままで過ごしていると、心身に不調をきたすことがあります。もし、孤独感を強く感じつらい状況にあられるのなら、カウンセリングを受けることも１つの方法になります。
カウンセリングではどんなことをする？
カウンセリングでは、まずあなたの状況をお聞かせいただき、どのようなとき、どのような感情を感じているのかを整理していきます。カウンセラーがあなたを包み込むようにお話しをお聴きしますので、安心してあなたのことをお話しください。その後に、カウンセラーと一緒に心理トレーニングをしたり、改善策を考えていくなどしていきましょう。定期的にセッションを設定して、状況に変化があったどうかも確認しながら、カウンセラーはあなたをサポートします。
一方で、家族や友人との関係性は良好であるが、家族や友人に話したいことを話すことができずに孤独を感じている方も少なくありません。このようなケースもカウンセリングが１つの改善策になります。
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よくあるご質問
セッション数はどの程度必要ですか？
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人により異なりますが、初回に現状を整理していきます。そして、状況を整理し、改善方法を一緒に考え、行動へと繋げていきます。社交不安を改善していくには、１週間から１ヶ月に1回程度を目安に5〜10セッション程度が目安となります。その中で、トレーニング、計画の進捗管理や微調整も行なっていきます。場合によっては、セッション間にワーク（宿題）をカウンセラーよりお願いする可能性もございます。
心のトレーニングとはどのようなものですか？
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方法はいろいろありますが、孤独を感じる時に対処できるようにするために、リラックスするための方法をトレーニングすることが基本となります。呼吸や弛緩法など身体を使ったリラックス方法を習得することも１つです。また、具体的な場面で感情に変動が生じている場合、脱感作法を取り入れトレーニングすることも効果的です。カウンセリングで各方法を一緒に試していきましょう。
カウンセラーを選ぶことができません。
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予約に空きがない場合はどうしたらいいですか？
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得意分野
対人関係の悩み（社交恐怖を含む）,自分の性格，話し相手，メンタルヘルス（うつ・依存症・適応障害・認知症など），発達について（HSP含む），自己実現したい，感情について，こども・学校の悩み，家族に関する悩み...
メッセージ
はじめまして！ このサイトを見つけてくださったということは、何らかの悩みや、ハッキリしないモヤモヤを抱えておられるのでしょう。生きている限り、悩みは尽きないものですね。カウンセリングを利用していただき、悩みやモヤモヤと上手に付き合う方法を身に付けてもらえたらい...
経歴
カウンセラーとして15年の経験があります。そのうち、ユースワーカーを2年、スクールカウンセラーを5年経験してきました。
具体的には、未就学児の発達障害の評価や子育て相談、不登校や引きこもりの対応、居場所作りなどに携わりました。...
対応言語：日本語
料金：7,700円/回
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得意分野
発達について/メンタルヘルス/感情について/対人関係/仕事での悩み/HSP/子育て/喪失体験/自信回復/ペアレント・トレーニング/トラウマ 認知行動療法/解離性障害/メタ認知トレーニング/マインドフルネス...
メッセージ
こちらのカウンセリングにたどり着くまでに様々な思いがあったのではないかと思います。あなたらしさを大切に、ご相談していただいたことについて一緒に考えさせていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。
経歴
●2021年3月～現在
【心療内科クリニック】
主な業務はお子さん～高齢者の方の心理検査とカウンセリング、集団精神療法です。
トラウマの治療を得意とするクリニックで、EMDR療法(トラウマ治療にエビデンスのある治療法)を...
対応言語：日本語
料金：7,000円/回
予約する
得意分野
対人関係、自分の性格、離婚・結婚、恋愛相談、発達障害、メンタルヘルス、うつ病、適応障害、子育て、コミュニケーショントレーニング、自己実現、感情のコントロール、学校での悩み、家族内での悩み、カウンセリングを...
メッセージ
はじめまして、心理カウンセラーの木船です。キャリアの壁やプライベートで起こる問題を色々経験し、その壁を乗り越えるために心理学を勉強し心理隣接学科の大学院で体験実習や教育分析を受ける中で自分の生きづらさに気づけました。周囲に問題があるのではなく、自分に問題がある...
経歴
短大卒業後大手書店他で事務員として数年勤務後、結婚出産し、放送大学にて認定心理士取得。その後大学院修士課程を終了後、児童相談所、心療内科クリニック、SC等のアルバイトを経て、企業カウンセラーとしてメンタル、キャリア、人間関係、プライベート（...
対応言語：日本語
料金：8,800円/回
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得意分野
CBT（認知行動）：不安障害（パニック、社会不安、強迫、全般性不安）、うつ病、摂食障害（過食・過食嘔吐型）
人間関係、ペア（親子、夫婦、パートナー etc)
復職、復学サポート
パフォー...
メッセージ
こんにちは。
カウンセリングでは、ネガティブ（不安、イライラ、落ち込む etc）にならないことを目指すのではなく、
いくつか対処法（スキル）を持つことによって、そういう状況になったときに、早めに気づいて、それらのスキルを柔軟に使えるようになることを...
経歴
カウンセラー歴20年目
クリニック（心療内科、精神科）
EAP（Employee Assistance Program）
Support athletes
対応言語：日本語、英語（日常会話）、フランス語（日常会話）
料金：8,800円/回
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得意分野
ブレインスポッティング、トラウマ、メンタルヘルス、家族問題、離婚問題、DV問題、アディクション、対人関係、コミュニケーション、感情、多文化間カウンセリング、がんや難病のカウンセリング、グリーフなど
メッセージ
こんにちは♪私は臨床心理士・公認心理師として日本と海外在住の方のご相談、サイコセラピーをお受けしています。世界のどこにいても私と皆さんはつながります。偏見はございません。ナチュラルにお話しください。
経歴
日本の臨床心理士、公認心理師。臨床心理学の学部と大学院を卒業し、臨床心理学と研究の修士号を取得。サイコセラピスト、心理学者としてのキャリアは28年以上に及ぶ。
主なキャリアは25年間医療分野で、心理カウンセリング、心理療法、心理検査を...
対応言語：日本語
料金：7,700円/回
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得意分野
職場・プライベートでの対人関係、海外生活・留学・海外勤務、キャリアプランニング、目標設定、マネジメント・リーダーの悩み、家族に関する悩みなど。
メッセージ
人は次に何をしたらいいのかわからなくなってしまう時、モヤモヤや不安を感じます。一人で考え込むより、だれか真摯に話を聞いてくれる人に話すと思考の整理ができます。思考の整理だけでなく、達成したい事柄・夢・目標がある方はコーチングを、話を聴いて解決したい問題がある方...
経歴
米国で学士、修士号を取得。海外生活・勤務10年を経て、国内では、外資系コンサルテイング会社、事業会社にて人事・採用勤務。2019年より個人・法人からのご依頼でコーチング、カウンセリング、講師業をおこなっている。
対応言語：日本語、英語
料金：7,000円/回
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得意分野
職場でのメンタル不調者（適応障害、社交不安障害、うつ病などで休職した社員含む）や愛着障害、発達障害やその傾向のあるクライエントさんへのカウンセリングによる支援や、メンタリングによる自己成長支援での経験が豊...
メッセージ
あなたの心に寄り添い、あなたが抱える不安のメカニズムを明らかにして、不安を克服していきましょう。
不安を克服する過程を心の成長に繋げるカウンセリングを目指します。
経歴
企業人として30年間（人事部門15年、管理部門担当役員として6年）の経験を土台として、2020年12月から独立して心理カウンセラー、社外メンター、人事労務系のコンサルタント
として、個人のクライエント様、企業様の支援をしています。対応言語：日本語
料金：7,700円/回
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得意分野
日本での生活について、対人関係の悩み、キャリアでの悩み、大学院への進学、職場でのハラスメント、今後の進路、転職、愚痴を聞いてほしい、ストレス発散、メンタルヘルス、自己実現、目標設定、家族に関する悩み、プレ...
メッセージ
様々な困難や想いなどを日々抱えられているかと思います。みなさまの日々が少しでも生きやすくなれるような場所を目指し、カウンセリングを通して共に想いを解放していくとともに、その想いの裏にあるものも一緒に探していけたらと思っています。
経歴
外資系企業で10年以上の勤務経験を経て、臨床心理士指定大学院を卒業しました。米国とスイスでの在住経験を持ち、異文化理解に深い知識があります。また、これまでに障がい者や女性、外国人などのマイノリティ支援を行い、さまざまな背景を持つ方々に対する...
対応言語：日本語、英語
料金：6,500円/回
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得意分野
メンタルヘルス、対人関係、家族に関する悩み、不登校、仕事やキャリアの悩み、話し相手、など。
メッセージ
皆様はじめまして。心理士の山本と申します。
「カウンセリング」と聞くと、なかなかハードルが高かったり、身近ではないイメージを持たれる方が多いと思います。
でも、誰にでも悩みはあり、悩みは目に見えないからこそ測ることのできないものでもあります。経歴
臨床心理士、公認心理師として、公的機関や医療福祉機関で約4年間、主に心理カウンセリングや認知行動療法、心理検査などに従事してきました。
現在は一般企業で人事職を行いながら、不定期で不登校児童を持つ家庭を支援するＮＰＯ法人にてボランティ...
対応言語：日本語
料金：7,000円/回
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岡野 康子キャリアコンサルタント、衛生管理者二種 メンタルヘルスⅡ種、EAPコンサルタント、CBT Therapist初級
カウンセラー詳細
得意分野
職場でのストレス・感情コントロール・仕事と家庭の両立・子育ての悩み・雑談
メッセージ
こんにちは。誰もが何かしらで苦しい思いをすることがあると思います。周りに相談できる人がいない、誰かに聞いてほしい、頑張りすぎてて疲れてきた、些細なことでも話してみたくなった時はご相談下さい。カウンセリングを通して、悩みをかかえながらも前を向いて進めるよう一緒に...
経歴
子育てをしながら、社会人生活を送ってきました。営業支援、カスタマーサポート、経営戦略室、人事企画といった幅広い職種でアルバイトから管理職までの経験があります。あらゆるものがシステム化されていく中で人とのつながりの大切さを考え直し、カウンセリ...
対応言語：日本語
料金：5,500円/回
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